Prostatitis ass net déi agréabelst Krankheet, déi dacks chronesch gëtt. All Provokatioun vun der Säit vum Verhalen, Wuelbefannen an d'Symptomer kommen erëm zréck: Schmerz am Genitalberäich, schmerzhafte Urinatioun, onbestänneg Erektioun.
Déi éischt Präventioun vu Prostatitis ass en einfache gesonde Liewensstil ouni speziell Verbuet. Sekundär Präventioun vum Begrëff vun der Krankheet ass eng Rei Moossnamen, déi Diät enthalen, komplett Oflehnung vun Alkohol an natierlech passend Medikamenter.
Wat sinn d'Risikofaktoren fir d'Entstoe vun der Krankheet?
Prostatitis ka mat enger Kombinatioun vun zwee Faktoren entwéckelen: d'Erscheinung vun der Infektioun a stagnéierende Prozesser am Kierper.
Déi Haaptquelle vu Pathogenen sinn:
- Daarm a Krankheeten wéi Escherichia coli, Klebsiella, Proteus, asw.
- e Sexualpartner mat ustiechende Krankheeten am Genitourinary System: Chlamydien, Mykoplasma;
- Halsinfektiounen, kariéis onbehandelt Zänn, Halswéi Mandelen;
- niddereg kierperlech Aktivitéit.
All dëst individuell an am Aggregat kann zu der Entwécklung vu Prostatitis féieren.
Kierperlech Aktivitéit a Präventioun vu Prostatitis
Niddereg kierperlech Aktivitéit ass den Haaptgrond fir d'Entwécklung vu Prostatitis bei Erwuessener a jonke Männer. Prostatitis géint den Hannergrond vu venöser Stasis an de Beckenorganer gëtt als Stau genannt.
Wann e Mann en aktiven gesonde Liewensstil féiert, sinn seng Muskelen an der Beckenregioun stänneg a gudder Form. Si ënnerstëtzen d'Genitalien gutt genuch an der richteger Positioun, an de ganze System funktionnéiert gutt.
Keng Zäit fir e Fitnessstudio a Spezialcoursen? Et ass kee Problem! Einfach genuch, awer all Dag regelméisseg Übung an Turnen. Übunge sollten op d'mannst 15-30 Minutte gemaach ginn, bis de Schweess ufänkt ze stoen, dat ass, bis et eng liicht kierperlech Aktivitéit ass.
Kegel Übunge si passend fir Erwiermung als Préventioun vu Prostatitis. Wéi och ëmmer, et ass derwäert ze wëssen datt se net kënne gemaach ginn wann et eng Präsenz vun Niersteng ass.Préventioun vu Prostatitis doheem Zousätzlech, fir d'Préventioun vu Prostatitis, liichte frësche Fouss biergof passt och, Schwammen a Joggen si perfekt.
Mat dem richtege Sëtz wäert e Vëlo och maachen. Et verbessert d'Blutzirkulatioun an den Beckenorganer. Vëlo 5-7 Kilometer 2-3 Mol pro Woch kann eng exzellent Präventioun vu Prostatitis sinn.
Regelméisseg Geschlecht spillt eng wichteg Roll an der Verhënnerung vu Prostatitis. Sexuell Bezéiunge sollen net "fir ze weisen" sinn, mee géint den Hannergrond vu Wonsch a géigesäiteg Zefriddenheet. Schlecht Orgasmen sinn net de Wee fir d'Prostata a gudder Form ze halen. Opreegung sollt richteg sinn, an Hormone sollen an der Rei sinn, nëmmen da wäert d'Präventioun honnert Prozent funktionnéieren.
Separat sollt et iwwer d'Hygiène vu sexueller Bezéiung gesot ginn. Dëst ass och ganz wichteg. Vill Partner, déi versichen hir Sexualitéit ze diversifizéieren vergiessen einfach d'Basis Hygiène. Ongeschützte Geschlechtsverkéier gëtt dacks d'Ursaach vun der Infektioun vun der Prostata, an als Resultat, d'Entwécklung vu Prostatitis.
Déi richteg Ernärung, regelméisseg a qualitativ héichwäerteg Geschlechtsverkéier, d'Feele vu schlechte Gewunnechten - all dat zesumme wäert eng gutt männlech Gesondheet ginn an d'Feele vu Prostatakrankheeten.
Produkter fir d'Préventioun vu Prostatitis
Déi richteg Ernärung an héichwäerteg gesond Liewensmëttel hëllefen de Kierper virun schiedlechen Effekter ze schützen. Wéi eng Liewensmëttel si besonnesch hëllefräich beim Schutz géint Prostat? Hei ass just eng kleng Lëscht:
- Kürbiskerne. Op engem eidle Mo sollt Dir 30-40 Somen op d'mannst 7 Deeg hannereneen iessen. Et wäert nëtzlech sinn se zesumme mat Hunneg oder Nëss ze benotzen;
- fetteg, Omega-3-reiche Fësch, och Mieresfriichten;
- gesond Kraider: Péiterséilech, Zalot, Sellerie, Basilikum;
- Nëss.
Natierlech spillt d'Ernärung eng grouss Roll bei der Verhënnerung vu Prostatitis a villen anere männleche Gesondheetszoustänn.
Schaarf Platen, Béier owes, Nëss a Cracker gesalzt mat Gewierzer provozéiere just nei Symptomer vun der Entwécklung vun der Krankheet. Symptomer vu Krankheet kënnen direkt erschéngen nodeems se falsch iessen. D'Behandlung muss da vun Ufank un ufänken.
Gutt, natierlech, vergiesst net iwwer regelméisseg medizinesch Prüfungen. No 40 Joer mussen all Männer en Urolog op d'mannst eemol all sechs Méint besichen. Wéi och Frae sollten e Gynäkolog besichen. Zu dësem Alter erhéijen d'Risiken vun der Entwécklung vu Prostatitis.